A continuación, te describiremos las consideraciones básicas que debes tener en cuenta para comenzar a entrenar tu cuerpo y mente.Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la marcha gremial. Estas pausas consisten en realizar breves y sencillos ejercicios que ayudan a mejorar la circulación, la

Asimismo, las pausas activas en el ámbito profesional contribuyen a blindar el trabajo en equipo, sobre todo si son pausas activas grupales. De esta forma, las pausas activas funcionan como un espacio de interacción casual y desenvuelto de tensiones para los trabajadores.22 de mayo de 2025 • 5 min • 669 vistas Autocuidado docente: estrategias

Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a hacer movimientos rotando la muñeca de ala a ala. Esto te ayudará a desarrollar la flexibilidad y tu capacidad de mover las articulaciones.Ahora que conoces los tipos de pausas activas para ambientes laborales y para realizar en casa, seguro te estás preguntando cómo debes hacer los ejercicios corre